Рецепты смузи и зимой и летом

"ДЛЯ ИММУНИТЕТА"

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО - 100 МЛ
• СРЕДНЯЯ СВЕКЛА - 1 ШТ
• ФИНИК - 2 ШТ
• СВЕЖИЙ ИМБИРЬ - 4-5 СЛАЙСОВ
• ЛИМОННЫЙ СОК - 3 Ч. Л.
• СЕМЕНА ЧИА - 2 Ч. Л.
• КОКОСОВОЕ МОЛОКО - 2 СТ. Л.
• ВОДА - 2 СТ. Л.

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Имбирь очистить от кожуры. После все ингредиенты смешать в блендере.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА:

Отличный вариант для осенне-зимнего сезона, чтобы не болеть и всегда оставаться энергичным. Свекла и имбирь славятся высоким содержанием витаминов А, С, группы В, а также железа, йода и цинка, что, несомненно, помогает нам поддержать иммунитет.

"ИМБИРНЫЙ АПЕЛЬСИН"

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• АПЕЛЬСИН - 2 ШТ
• БАНАН - 1 ШТ
• КОКОСОВОЕ МОЛОКО - 40 МЛ
• СВЕЖИЙ ИМБИРЬ - 5 СЛАЙСОВ
• ЛИМОННЫЙ СОК - 1 СТ. Л.
• СИРОП ТОПИНАМБУРА - 1 СТ. Л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Один апельсин очистить от кожуры и семян, из второго отжать сок, после все ингредиенты смешать в блендере.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА:

Апельсины прекрасно подходят для профилактики авитаминоза, а жгучий имбирь согревает изнутри и ускоряет кровообращение. Такой смузи полезен и зимой, и летом!

"ГОЛУБАЯ ЛАГУНА"

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• БАНАН - 2 ШТ
• КОКОСОВОЕ МОЛОКО - 70 МЛ
• ВОДА - 50 МЛ
• ПЕРУАНСКАЯ МАКА - 1 Ч. Л.
• ГОЛУБАЯ СПИРУЛИНА - 1 Ч. Л.
• МОЛОТАЯ ВАНИЛЬ - 1/2 Ч. Л.
• НЕКТАР АГАВЫ - 1 СТ. Л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Все ингредиенты смешать в блендере.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА:

Голубая спирулина — это не только сказочно красиво, но и очень полезно! Она содержит вещество фикоцианин, которое считается самым мощным антиоксидантом. А порошок перуанской маки — суперфуд, который повысит устойчивость организма и омолодит его.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

source https://www.7organic.ru/blogs/blog/retsepty-smuzi-i-zimoy-i-letom